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ゼロカロリー 商品
ゼロカロリー食品を書き足していきます。
ゼロカロリー飲料
無、ゼロ、ノン、レスといった「含まない」意味の表示用語ですが、
食品も飲料も100g（100ml）あたり5kcal未満の場合に表示可能
というガイドラインがあります。
確かに数字としてはとてもカロリーが低い印象がありますが、
この数字はちょっと注意したいポイントもあるんです。
【ガイドライン】
含まない（ゼロ、レス、ノン、無の表示）
飲料のカロリーの場合、100mlあたり5kcal未満。
糖分の場合、100g（ml）あたり0.5g未満
つまり、ペットボトル1本（500ml）を飲んだ場合、
商品によっては実は1本あたり24kcalはあるかもしれない、
と言えます。全くのカロリーゼロではない場合もあるので、
憶えておくと良いでしょう。
■「ゼロカロリー」「カロリーオフ」飲料は太る？太らない？
結論から言えば、ゼロカロリーという表示の商品は、
確かに低カロリーだと言えます。毎日これらを1本程度飲んでいるのであれば、
太る心配はないと考えられます。
ただし健康上は、ひとつの食品を大量にとることは避けるのが
無難なので、ゼロカロリーやカロリーオフの飲料ばかりを何本も飲むよりは、
お茶やお水と併用しながら暑い時期、夏が来る前のダイエットを賢く乗り切って下さいね！
引用 All About
ゼロカロリー飲料
無、ゼロ、ノン、レスといった「含まない」意味の表示用語ですが、
食品も飲料も100g（100ml）あたり5kcal未満の場合に表示可能
というガイドラインがあります。
確かに数字としてはとてもカロリーが低い印象がありますが、
この数字はちょっと注意したいポイントもあるんです。
【ガイドライン】
含まない（ゼロ、レス、ノン、無の表示）
飲料のカロリーの場合、100mlあたり5kcal未満。
糖分の場合、100g（ml）あたり0.5g未満
つまり、ペットボトル1本（500ml）を飲んだ場合、
商品によっては実は1本あたり24kcalはあるかもしれない、
と言えます。全くのカロリーゼロではない場合もあるので、
憶えておくと良いでしょう。
■「ゼロカロリー」「カロリーオフ」飲料は太る？太らない？
結論から言えば、ゼロカロリーという表示の商品は、
確かに低カロリーだと言えます。毎日これらを1本程度飲んでいるのであれば、
太る心配はないと考えられます。
ただし健康上は、ひとつの食品を大量にとることは避けるのが
無難なので、ゼロカロリーやカロリーオフの飲料ばかりを何本も飲むよりは、
お茶やお水と併用しながら暑い時期、夏が来る前のダイエットを賢く乗り切って下さいね！
引用 All About
