ダイエット　最前線

まだ、５月なんですけど暑くなってきました。


暑くて、ランニングするのもつらいんですけど、痩せるためには動かないといけません。


ジムで涼しい中ランニングなんかはまだいいんですけど、外を走る時なんか熱中症が起こるかもしれません。


しかも、ダイエットには、食事制限が必須です。


塩分や水分を普段よりとってない可能性もありますよね？


ランニングを一人外でやっていて、その時熱中症が起こると発見されずに最悪の事態になるかもしれません。


ダイエットどころじゃないです。


って、いってもダイエットを継続しないと意味が無いので、本格的に暑くなる前に、熱中症のことをこのサイトで調べておいてください。


熱中症は怖いです。